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吃哪种水果减肥*快( 吃什么水果减肥*快)

来源:好招商食品网 特色小吃   |  2022-02-23

苹果

苹果作为水果**,它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。

避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样可以减少其他热量的摄入。总之,像苹果这么好的水果**们可以多吃。

甜橙

甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的**。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。

番石榴

番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的*佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。

奇异果

奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C**,同时由于膳食纤维高,因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的*佳伴侣哦。


TAGS:水果 减肥 哪种 吃什么
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